Difficoltà e stresslavorativi

Che cos'è, come si manifesta, le differenti tipologie e come intervenire

Il termine “stress” è ormai entrato a far parte del nostro vocabolario con un'accezione negativa, si usa generalmente per indicare situazioni che generano fatica, angoscia e difficoltà di adattamento.Al contrario, dal punto di vista neurobiologico, la reazione di stress è uno stato di attivazione fisiologica che consente un miglior adattamento dell'organismo in particolari situazioni di difficoltà ambientale.E', perciò, una reazione essenziale per la vita, se circoscritta aperiodi limitati di tempo.Situazioni di stress protratte per periodi prolungati, invece, possono determinare o influenzare l'insorgenza di malattie, sia fisiche che psicologiche.

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Le difficoltà che possono presentarsi nell'ambito lavorativo, sono tra le cause di “stress prolungato e dannoso”.
Tra i sintomi fisici e psicologici principali di uno “stress cattivo” ci sono:

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→ mal di testa,→ difese immunitarie indebolite con aumento di problemi di salute,→ disturbi sessuali,→ stanchezza generale,→ irritabilità,→ insoddisfazione,→ spossatezza,→ insicurezza,→ ansia,→ difficoltà di concentrazione,→ iperattività e dipendenza dal lavoro da una parte e calo del rendimento dall'altra.

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Ti sei accorto di provare uno o più sintomi fisici e/o psicologici tra questi inerenti alla tua attività lavorativa? Senti particolare “stress” nell'ambito lavorativo?In questi casi, è utile contattare uno psicoterapeuta!Attraverso un percorso di sostegno psicologico, è possibile imparare a sviluppare strategie di fronteggiamento dello stress in maniera più funzionale.In un percorso di sostegno psicologico, è possibile attribuire, da un punto di vista cognitivo ed emotivo, nuovi significati agli eventi ed alle situazioniinterpretati come stressanti.In questo modo, si impara a leggere in maniera più consapevole cosa significa per la persona interessata il lavoro e quanto è connesso alla sua percezione di valore e stima personale.

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